Archiv für November 2012

Zwischen Amt und Hantelecke – Die Kasseler Bikini-Athletin Katharina Rockenbach macht seit zwei Jahren Bodybuilding

27. November 2012 | Von

Wer Gewichte stemmt, wird breit, muskulös und männlich. Dieses Vorurteil widerlegt die Kasselerin Katharina Rockenbach. Groß, schlank, lange, braune Haare: Die 21-Jährige könnte auch bei einer Modelcastingshow dabei sein. Normales Modeln interessiert Katharina jedoch nicht. Stattdessen trainiert sie seit zwei Jahren, um sich bei Bodybuilding-Wettkämpfen zu messen. „Ich hatte nie ein richtiges Hobby. Auch Sport

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Making of: 13-jährige Lola aus Hamburg hat ein neues Maskottchen entworfen, gezeichnet und coloriert

25. November 2012 | Von

Sie ist jung, klug und talentiert: Die 13-jährige Lola aus Hamburg-Altona hat ein neues Fit-Wie-Herkules-Maskottchen kreiert. Unter dem Künstlernamen Amitola entwirft sie seit vier Jahren Manga-Figuren und schreibt eigene Geschichten. Meine Freundin Katinka hatte mir schon öfter Zeichnungen ihrer Tochter Lola gezeigt. Daher hatte ich Lola gefragt, ob sie Lust hat, für meinen Blog ein

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Zeit zum Hanteln…….sonst schiebst Du bald eine Kugel.

25. November 2012 | Von

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Bodybuilding für Anfänger (1) – Einsteigertipps von Wettkampfcoach Pit Trenz: „Nicht die Länge eines Trainings entscheidet über den Erfolg, sondern die Intensität“

23. November 2012 | Von

Wer mit dem Kraftsport anfängt, will oft schnelle Ergebnisse sehen und ist enttäuscht, wenn nach drei Monaten das Arnold-Schwarzenegger-Spiegelbild ausbleibt.  Pit Trenz, ehemaliger Profi-Bodybuilder und Wettkampfcoach erklärt die häufigsten Anfängerfehler. Share



Expertentipp: Stoffwechsel ankurbeln und abnehmen

20. November 2012 | Von

Wer einen schnellen Stoffwechsel hat, verbraucht mehr Energie und verbrennt somit mehr Kalorien. Athletencoach und Personal Trainer Pit Trenz erklärt, wie wir unseren Stoffwechsel beeinflussen können. Woher weiß ich, ob mein Stoffwechsel langsam oder schnell ist? Pit Trenz: Zum einen sollte man sein Essverhalten beobachten: Esse ich viel und nehme trotzdem nicht zu oder esse

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Das erste Mal Schrägbankdrücken mit Langhantel: Das Gehirn ist noch da

18. November 2012 | Von

Fitnessstudio statt James Bond: Da Sonntage zeitlos sind, haben wir den Kinotermin um 20 Uhr verpasst. Also gab´s als Alternative ein Fitnessstudio-Date und eine Premiere. Anstatt an der Multipresse Schrägbankdrücken zu machen, habe ich es mit der Langhantel versucht. Share



Making of: Interview und Fotoshooting mit Pit Trenz und Trenzformer-Athlethen

15. November 2012 | Von

Heute im Trenzformer- Shop in Kassel: Nicht nur Inhaber Pit Trenz war da, sondern auch einige seiner Athleten. Unter anderem der Bankdrücker Mirko Jentzsch und die Kasslerin und IFBB Bikini-Athletin Katharina Rockenbach. Hier ein paar Fotos – Blogartikel dazu folgen in Kürze: Share



Making of: Salsa-Glossenkritik von Toby

7. November 2012 | Von

Er hat den dritten Preis eines Glossenwettbewerbs gewonnen: Da ich am Dienstagabend nach Stuttgart gereist bin, um bei der Erich-Schairer-Preisverleihung Toby zuzujubeln, habe ich mir ihn am nächsten Tag geschnappt. Nachdem er beim Blogstart mitgeholfen hat, muss er als Glossenpreisgewinner nun auch inhaltlich helfen und meine Heidi-Hantel-Salsa-Glosse kritisieren und redigieren. Share



Das erste Mal Salsa: Wackel, wackel – autsch, autsch!

7. November 2012 | Von

Das Neunte-Klasse-Tanzkurs-Trauma wird sich nicht wiederholen. Ekaterina hat versprochen, dass ich mich trotz fehlendem Taktgefühl nicht blamieren werde. Immerhin ist es dunkel und ich muss keine verschwitzten Hände anfassen. Daher stolpere ich jetzt mitten auf der Tanzfläche einer Kasseler Bar herum und ahme fleißig die hüftkreisenden Bewegungen des Salsa-Tanzlehrers nach. Wackel eins nach rechts, wackel

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Workout-Check Salsa: Wackelnd Kalorien verbrennen

6. November 2012 | Von

Salsa-Partys sprießen inzwischen aus allen Ecken: Aber kann man dabei fit werden, wenn man über eine Tanzfläche schleudert? Hier der Fit-Wie-Herkules-Workout-Check: Share