Archiv für Mai 2013

Dauerhaft schlank auch ohne Diätplan? – Interview mit Ernährungsberater Holger Gugg

29. Mai 2013 | Von

Kaum jemand ist zu hundert Prozent glücklich mit seiner Figur. Leider. Muss man deswegen jedoch hungern oder reicht es seinen Körper regelmäßig zu bewegen? Ich habe den Ernährungsberater und Bodybuilder  gefragt, wie Frauen dauerhaft schlank sein können und ob Nahrungsergänzungsmittel notwendig sind. Hallo Holger, eine Bodybuilderregel lautet 70 Prozent Ernährung, 30 Prozent Training. Wenn ich

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Effektives Training für Frauen: „Jedes neu gewonnene Gramm Muskelmasse arbeitet gegen unnötige Fettpölsterchen“

22. Mai 2013 | Von

Bodybuilding ist nur etwas für Six-Pack-Anhänger und Bizeps-Poser – dieses Vorurteil ist weit verbreitet. Krafttraining kann jedoch viel mehr – zum Beispiel den Körper von Frauen straffen und dauerhaft schön formen, ohne dass sie ständig hungern oder Kalorien zählen müssen. Fit-Wie-Herkules hat den Personal Trainer und Ernährungsberater Holger Gugg gefragt, welches Training effektiver ist und

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Making Of: Interview mit Holger Gugg von Body-Coaches.de

19. Mai 2013 | Von

Ich lese seit einiger Zeit verschiedene Fitnessblogs, unter anderem folge ich auch Holger Gugg von www.body-coaches.de Positiv aufgefallen ist er mir, weil er neulich auf Facebook einen Link gegen Doping im Bodybuilding gepostet (http://www.zecplus.de/blog/doping-im-bodybuilding-eine-kleine-auskotzrunde/) und sich dazu auch klar positioniert hat. Er macht selbst Bodybuilding und bereitet viele Athleten für Wettkämpfe vor. Unter anderem, Jasmin

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re:publica 2013: Sportblogs und Treffen mit Nils von McFit

19. Mai 2013 | Von

Ein Mann, der als Social Media Manager bei der Fitnesskette McFit arbeitet, spricht sicherlich hauptsächlich nur über Trainingsmethoden und Oberarmumfänge – so hatte ich mir Nils Kersten von McFit vorgestellt, der dort unter anderem die Sozialen Medien wie Facebook, Twitter und das Blog betreut. Und tja, dem ist nicht so. Aber nein, keine Angst, er

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