Beiträge zum Stichwort ‘ Abnehmen ’

Expertentipp: Stoffwechsel ankurbeln und abnehmen

20. November 2012 | Von

Wer einen schnellen Stoffwechsel hat, verbraucht mehr Energie und verbrennt somit mehr Kalorien. Athletencoach und Personal Trainer Pit Trenz erklärt, wie wir unseren Stoffwechsel beeinflussen können. Woher weiß ich, ob mein Stoffwechsel langsam oder schnell ist? Pit Trenz: Zum einen sollte man sein Essverhalten beobachten: Esse ich viel und nehme trotzdem nicht zu oder esse

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Workout-Check Salsa: Wackelnd Kalorien verbrennen

6. November 2012 | Von

Salsa-Partys sprießen inzwischen aus allen Ecken: Aber kann man dabei fit werden, wenn man über eine Tanzfläche schleudert? Hier der Fit-Wie-Herkules-Workout-Check: Share



Training ohne Muskelzuwachs und Fettverlust? – Drei Dinge, die wir oft falsch machen

7. September 2012 | Von

Täglich sporteln und trotzdem keine sichtbaren Ergebnisse? Die drei größten Fitnessfehler sind: Zu starker Fokus auf Ausdauertraining statt zusätzliches, effektives Krafttraining Kein durchdachter Trainingsplan, sondern bunter Sportarten-Mix Zu wenig Eiweiß in der täglichen Ernährung Diese drei Gründe listet der amerikanische Fitnesstrainer Joe Dowdell auf, in der Online-Ausgabe der Sportzeitschrift SHAPE. Gegenmaßnahme – für ein effektives

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