Beiträge zum Stichwort ‘ Bodybuilding ’

Dauerhaft schlank auch ohne Diätplan? – Interview mit Ernährungsberater Holger Gugg

29. Mai 2013 | Von

Kaum jemand ist zu hundert Prozent glücklich mit seiner Figur. Leider. Muss man deswegen jedoch hungern oder reicht es seinen Körper regelmäßig zu bewegen? Ich habe den Ernährungsberater und Bodybuilder  gefragt, wie Frauen dauerhaft schlank sein können und ob Nahrungsergänzungsmittel notwendig sind. Hallo Holger, eine Bodybuilderregel lautet 70 Prozent Ernährung, 30 Prozent Training. Wenn ich

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Motivationstipps von Bikini-Athletin Katharina Rockenbach

29. Januar 2013 | Von

  Die 21-Jährige Katharina Rockenbach macht seit zwei Jahren Krafttraining. Bei ihrem Debüt in der Bikini-Klasse auf der IFBB-Hessenmeisterschaft 2011 belegte sie den dritten Platz und qualifizierte sich somit für die Deutsche Meisterschaft. Die Kasselerin versucht, bei jedem Training an ihre Grenzen zu gehen. Hier ihre Motivationstipps: Share



Zwischen Amt und Hantelecke – Die Kasseler Bikini-Athletin Katharina Rockenbach macht seit zwei Jahren Bodybuilding

27. November 2012 | Von

Wer Gewichte stemmt, wird breit, muskulös und männlich. Dieses Vorurteil widerlegt die Kasselerin Katharina Rockenbach. Groß, schlank, lange, braune Haare: Die 21-Jährige könnte auch bei einer Modelcastingshow dabei sein. Normales Modeln interessiert Katharina jedoch nicht. Stattdessen trainiert sie seit zwei Jahren, um sich bei Bodybuilding-Wettkämpfen zu messen. „Ich hatte nie ein richtiges Hobby. Auch Sport

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Bodybuilding für Anfänger (1) – Einsteigertipps von Wettkampfcoach Pit Trenz: „Nicht die Länge eines Trainings entscheidet über den Erfolg, sondern die Intensität“

23. November 2012 | Von

Wer mit dem Kraftsport anfängt, will oft schnelle Ergebnisse sehen und ist enttäuscht, wenn nach drei Monaten das Arnold-Schwarzenegger-Spiegelbild ausbleibt.  Pit Trenz, ehemaliger Profi-Bodybuilder und Wettkampfcoach erklärt die häufigsten Anfängerfehler. Share



Expertentipp: Stoffwechsel ankurbeln und abnehmen

20. November 2012 | Von

Wer einen schnellen Stoffwechsel hat, verbraucht mehr Energie und verbrennt somit mehr Kalorien. Athletencoach und Personal Trainer Pit Trenz erklärt, wie wir unseren Stoffwechsel beeinflussen können. Woher weiß ich, ob mein Stoffwechsel langsam oder schnell ist? Pit Trenz: Zum einen sollte man sein Essverhalten beobachten: Esse ich viel und nehme trotzdem nicht zu oder esse

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