Beiträge zum Stichwort ‘ Motivation ’

Heike Drechsler: Olympiasiegerin über Willensstärke

5. September 2017 | Von

Wer erfolgreich ist, hat auf jeden Fall Durchhaltevermögen. Aber wie bekommt man Durchhaltevermögen? Die erfolgreiche Sportlerin Heike Drechsler  gibt Cornelia Conny Lässing im Video dazu Tipps. Beispielsweise, dass Regelmäßigkeit, also Routine wichtig ist. Außerdem sollte man sich seinem Ziel bewusst sein, so ist es leichter, bis zum Schluss zu kämpfen.  Angeboren ist Willensstärke nicht- es

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Motivationstipps von Bikini-Athletin Katharina Rockenbach

29. Januar 2013 | Von

  Die 21-Jährige Katharina Rockenbach macht seit zwei Jahren Krafttraining. Bei ihrem Debüt in der Bikini-Klasse auf der IFBB-Hessenmeisterschaft 2011 belegte sie den dritten Platz und qualifizierte sich somit für die Deutsche Meisterschaft. Die Kasselerin versucht, bei jedem Training an ihre Grenzen zu gehen. Hier ihre Motivationstipps: Share



Trainieren mit Kugelschreibern – Split 1 von 4

27. Januar 2013 | Von

„Der Schritt beginnt im Kopf“ – oder so ähnlich. Das habe ich neulich gelesen und es stimmt: Nach ein paar Wochen Hantelpause durch Messevorbereitung, Reisen und fahrraduntaugliche Straßen hatte ich mich an die Hantellosigkeit schon fast gewöhnt. So war ich etwas motivationslos, als sich heute das Training anbot. Die gute Nachricht: Offensichtlich gab es keinen

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Du bist stärker als Du denkst – also trau Dich und leg los!

3. Januar 2013 | Von

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Nach 100 Tagen Training: drei Prozent weniger Körperfett

3. Januar 2013 | Von

Das Ergebnis der 100-Tage-Fit-Wie-Herkules-Challenge: Drei Prozentpunkte weniger Körperfett. Wenn ich das schaffe, schafft es jeder. Also, befreit Euch auch von überflüssigem Speck! In der Rubrik Heidis Hantelecke habe ich von der Challenge und den Krisen berichtet, hier die Zusammenfassung 1. Der Hüftspeck ist weniger geworden, der Gesamtkörperfettanteil ist um drei Prozentpunkte gesunken. 2. Die Messe-Stoffhose

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Zeit zum Hanteln…….sonst schiebst Du bald eine Kugel.

25. November 2012 | Von

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Schon länger nicht mehr geprügelt? 10 Momente, an denen Du erkennst, dass Du ein Sportler bist

7. Oktober 2012 | Von

Du hast Dich schon länger nicht mehr geprügelt? Du hechelst nicht mehr, wenn Du fünf Stockwerke hochgehüpft bist? Hier sind zehn Momente, an denen Du erkennst, dass Du ein Sportler bist:   Schlafen statt Zappen: Das nächtliche TV-Programm als Einschlafhilfe hat ausgedient. Du musst Dich nicht mehr unruhig in den Schlaf wälzen, sondern fällst nachts

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