Wer erfolgreich ist, hat auf jeden Fall Durchhaltevermögen. Aber wie bekommt man Durchhaltevermögen? Die erfolgreiche Sportlerin Heike Drechsler  gibt Cornelia Conny Lässing im Video dazu Tipps. Beispielsweise, dass Regelmäßigkeit, also Routine wichtig ist. Außerdem sollte man sich seinem Ziel bewusst sein, so ist es leichter, bis zum Schluss zu kämpfen.  Angeboren ist Willensstärke nicht- es

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Bisher hieß dieses Blog: Zeit zum Hanteln, www.fit-wie-herkules.de Der Grund: Ich fand beide Slogans/Namen super und konnte mich nicht entscheiden. Aber, das war etwas zu wirr.  Daher werde ich künftig nur noch als Fit wie Herkules kommunizieren. Und da ich jetzt eine Mitbloggerin habe, Cornelia Lässing, wird künftig mehr auf dieser Seite passieren.  Außerdem habe

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Seit ein paar Jahren arbeitet Cornelia „Conny“ Lässing mit mir bei pro clima. Da sie eine sehr effiziente, charmante und fröhliche Kollegin ist, habe ich mich mit ihr auf privat angefreundet. Dass sie auch gerne bloggt (https://theoz14.wordpress.com/) und sportelt, wird sie künftig diesen Blog unterstützen. Und bei der Premiere hat sie schon ein super Interview

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Viele Jungs träumen davon, Profifußballer zu werden. Wie das genau funktionieren kann und was das bedeutet, wissen jedoch nicht viele. Daher hat das Pamina Schulzentrum in Herxheim (Pfalz)  ein Symposium mit aktuellen und ehemaligen Profifußballern, Schiedrichter und Trainer organisiert. Eingeladen war auch Michael Schultz, der 2012 am PGH ein Einserabitur absolviert hat. Als er zwölf

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  Nach kurzer, schmerzhafter Krankheit ist mein Vater Wolfgang Gentner im Januar 2014 verstorben. Er war auch Sportler, daher passt er in das Blog. Aber in erster Linie möchte ich hier unsere gesammelten Erinnerungen festhalten: Wolfgang Gentner war durch und durch ein Schwabe. Er war pünktlich, ordentlich, sparsam, robust, interessiert, neugierig, erfinderisch und stur. Dass

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Zu einer Podcastproduktion braucht man ein Aufnahmegerät, ein Audioschnittprogramm und einen Audio-Postproduction-Webservice, der das Leveling und Encoding übernimmt, damit die Tonspur beim Anhören immer gleichmäßig laut bleibt. Meine Freundin Anna Roth ist großer Podcast-Fan: „Ich finde sie informativ und man kann sie überall hören. Und vor allem finde ich dort Nischenthemen und auch Diskussionen aus

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Kaum jemand ist zu hundert Prozent glücklich mit seiner Figur. Leider. Muss man deswegen jedoch hungern oder reicht es seinen Körper regelmäßig zu bewegen? Ich habe den Ernährungsberater und Bodybuilder  gefragt, wie Frauen dauerhaft schlank sein können und ob Nahrungsergänzungsmittel notwendig sind. Hallo Holger, eine Bodybuilderregel lautet 70 Prozent Ernährung, 30 Prozent Training. Wenn ich

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Bodybuilding ist nur etwas für Six-Pack-Anhänger und Bizeps-Poser – dieses Vorurteil ist weit verbreitet. Krafttraining kann jedoch viel mehr – zum Beispiel den Körper von Frauen straffen und dauerhaft schön formen, ohne dass sie ständig hungern oder Kalorien zählen müssen. Fit-Wie-Herkules hat den Personal Trainer und Ernährungsberater Holger Gugg gefragt, welches Training effektiver ist und

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Ich lese seit einiger Zeit verschiedene Fitnessblogs, unter anderem folge ich auch Holger Gugg von www.body-coaches.de Positiv aufgefallen ist er mir, weil er neulich auf Facebook einen Link gegen Doping im Bodybuilding gepostet (http://www.zecplus.de/blog/doping-im-bodybuilding-eine-kleine-auskotzrunde/) und sich dazu auch klar positioniert hat. Er macht selbst Bodybuilding und bereitet viele Athleten für Wettkämpfe vor. Unter anderem, Jasmin

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Ein Mann, der als Social Media Manager bei der Fitnesskette McFit arbeitet, spricht sicherlich hauptsächlich nur über Trainingsmethoden und Oberarmumfänge – so hatte ich mir Nils Kersten von McFit vorgestellt, der dort unter anderem die Sozialen Medien wie Facebook, Twitter und das Blog betreut. Und tja, dem ist nicht so. Aber nein, keine Angst, er

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