Allgemein

Motivation: Los, Laufen macht glücklich – auch Gelegenheitsläufer

18. Dezember 2018 | Von

Manchmal mangelt es nicht nur an der Fitness, sondern in erster Linie an der Motivation. Den eignen Schweinehund überlisten, sich in die Sportklamotten werfen und los laufen. Jeder hat mal einen Durchhänger – ich auch. Aber Laufen macht glücklich – ehrlich! Miss dich mit anderen – eine Art der Motivation Da stand er nun im

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Erinnerung an Wolfgang Gentner

29. Januar 2014 | Von

  Nach kurzer, schmerzhafter Krankheit ist mein Vater Wolfgang Gentner im Januar 2014 verstorben. Er war auch Sportler, daher passt er in das Blog. Aber in erster Linie möchte ich hier unsere gesammelten Erinnerungen festhalten: Wolfgang Gentner war durch und durch ein Schwabe. Er war pünktlich, ordentlich, sparsam, robust, interessiert, neugierig, erfinderisch und stur. Dass

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Familienhanteln, Eiweiß-Defizit und unangenehme Momente an der Multipresse

1. Oktober 2012 | Von

Woche eins der Fit-Wie-Herkules-Challenge war okay. Die größte Schwierigkeit liegt weiterhin bei der richtigen Ernährung. Ich habe Probleme, die vorgegebene Proteinzufuhr einzuhalten. Idealerweise sollte ich innerhalb sechs Tagen 1100 Gramm Eiweiß zu mir nehmen. Denn schließlich möchte ich meinen Körper mit Muskeln definieren. Geschafft habe ich diese Woche mit Ach und Krach 930 Gramm Eiweiß.

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www.fit-wie-herkules.de

27. August 2012 | Von

Mehr Kondition, Gelenkigkeit, Gesundheit und Fitness, ohne zu Hungern und mit Freude:  Dieser Blog zeigt, wie der Weg dorthin aussehen kann. Das Blog ist eine Mischung aus journalistischen Texten, Interviews und Erfahrungsberichte.  Habt ihr Fragen oder Anregungen? Wir freuen uns auf Eure Kommentare. Viel Spaß beim Durchklicken und Lesen, Heidi & Conny    Hier findet

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