Besser leben
Fit zu Hause: Kleine Übungen, die jeder kann
Es geht auch schneller und schmerzloser: Wer keine Lust auf langwierige Workouts hat, aber letztendlich dennoch fit sein oder bleiben möchte, der kommt auch mit
Krafttraining
Krafttraining
Fit wie Herkules
Frauen und Kampfsport – passt das zusammen?
„Was für einen Sport machst du eigentlich?“ Da war sie wieder – die Frage der Fragen. Anfangs habe ich immer ganz stolz und offen mit
Fit wie Herkules
Kampfsport-Check: Was hat Koryû Uchinâdi noch mit Karate zu tun?
Aufwärmtraining, das den Körper zum Schwitzen bringt, Wälzen am Boden: Was hat das eigentlich mit Kampfkunst und Karate zu tun? In Jena hat ein Lehrgang
Fit wie Herkules
Aktueller Trainingsstand? Neue Challenge muss her
Es war ein harter Kampf: saubere Ernährung, regelmäßiges Krafttrainig und immer Radfahren – aber es hat sich gelohnt: Meine 100-Tage-Challenge2012 war erfolgreich. Danach habe ich
Fit wie Herkules
Effektives Training für Frauen: „Jedes neu gewonnene Gramm Muskelmasse arbeitet gegen unnötige Fettpölsterchen“
Bodybuilding ist nur etwas für Six-Pack-Anhänger und Bizeps-Poser – dieses Vorurteil ist weit verbreitet. Krafttraining kann jedoch viel mehr – zum Beispiel den Körper von
Fit wie Herkules
Training für Rücken und Bizeps: Split 4 von 4
Für einen gesunden Rücken und straffe Arme: Eine Trainingseinheit für Rücken und Bizeps. Split 4 von 4.
Ausdauersport
Neues McFit-Studio in Kassel: Cybertraining und Hanteln bis 50 Kilogramm
Futuristisch, geräumig und modern: Das zweite McFit Studio in Kassel konkurriert durch seine modernen Geräte und seinem Angebot mit teuren Studios. Es gibt jedoch auch
Krafttraining
Motivationstipps von Bikini-Athletin Katharina Rockenbach
Die 21-Jährige Katharina Rockenbach macht seit zwei Jahren Krafttraining. Bei ihrem Debüt in der Bikini-Klasse auf der IFBB-Hessenmeisterschaft 2011 belegte sie den dritten Platz
Fit wie Herkules
Trainieren mit Kugelschreibern – Split 1 von 4
„Der Schritt beginnt im Kopf“ – oder so ähnlich. Das habe ich neulich gelesen und es stimmt: Nach ein paar Wochen Hantelpause durch Messevorbereitung, Reisen
Krafttraining
Das erste Mal Deutsche Bodybuilding-Meisterschaft: Abgeklebte Klobrillen und Sprühduschen – Ein Erfahrungsbericht der Bikini-Athletin Katharina Rockenbach
Die 21-jährige Katharina Rockenbach qualifizierte sich 2011 für die Deutsche IFBB-Meisterschaft im Bodybuilding in Bochum. Die Kasslerin berichtet von ihren Vorbereitungen und ihrer ersten Teilnahme
