Motivation

Motivation: Los, Laufen macht glücklich – auch Gelegenheitsläufer

18. Dezember 2018 | Von

Manchmal mangelt es nicht nur an der Fitness, sondern in erster Linie an der Motivation. Den eignen Schweinehund überlisten, sich in die Sportklamotten werfen und los laufen. Jeder hat mal einen Durchhänger – ich auch. Aber Laufen macht glücklich – ehrlich! Miss dich mit anderen – eine Art der Motivation Da stand er nun im

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Heike Drechsler: Olympiasiegerin über Willensstärke

5. September 2017 | Von

Wer erfolgreich ist, hat auf jeden Fall Durchhaltevermögen. Aber wie bekommt man Durchhaltevermögen? Die erfolgreiche Sportlerin Heike Drechsler  gibt Cornelia Conny Lässing im Video dazu Tipps. Beispielsweise, dass Regelmäßigkeit, also Routine wichtig ist. Außerdem sollte man sich seinem Ziel bewusst sein, so ist es leichter, bis zum Schluss zu kämpfen.  Angeboren ist Willensstärke nicht- es

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Motivationstipps von Bikini-Athletin Katharina Rockenbach

29. Januar 2013 | Von

  Die 21-Jährige Katharina Rockenbach macht seit zwei Jahren Krafttraining. Bei ihrem Debüt in der Bikini-Klasse auf der IFBB-Hessenmeisterschaft 2011 belegte sie den dritten Platz und qualifizierte sich somit für die Deutsche Meisterschaft. Die Kasselerin versucht, bei jedem Training an ihre Grenzen zu gehen. Hier ihre Motivationstipps:



Gründe, durch den Schnee zu hüpfen

27. Januar 2013 | Von


Du bist stärker als Du denkst – also trau Dich und leg los!

3. Januar 2013 | Von


Zeit zum Hanteln…….sonst schiebst Du bald eine Kugel.

25. November 2012 | Von

 



Schon länger nicht mehr geprügelt? 10 Momente, an denen Du erkennst, dass Du ein Sportler bist

7. Oktober 2012 | Von

Du hast Dich schon länger nicht mehr geprügelt? Du hechelst nicht mehr, wenn Du fünf Stockwerke hochgehüpft bist? Hier sind zehn Momente, an denen Du erkennst, dass Du ein Sportler bist:   Schlafen statt Zappen: Das nächtliche TV-Programm als Einschlafhilfe hat ausgedient. Du musst Dich nicht mehr unruhig in den Schlaf wälzen, sondern fällst nachts

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11 Argumente für Sport: “Die heiße Schokolade schmeckt danach besser.”

6. Oktober 2012 | Von

  Sport macht glücklich: Hattest Du einen stressigen Tag, alles ging schief und Du würdest Dich jetzt am liebsten unter Deiner Bettdecke verkriechen und eine heiße Schokolade trinken? Nach einer 60-Minuten-Trainingseinheit bist Du zu 80 Prozent glücklicher – der Tag wird sich zwar nicht mehr ändern, aber durch das Bewegen und Schwitzen, glaubt Dein Gehirn,

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