Zeit zum Hanteln

Was für sportliche Ziele möchte ich erreichen, wie schaffe ich das am effektivsten und wie raffe ich mich dazu regelmäßig auf? Wusstet ihr beispielsweise, dass je mehr und unterschiedlicher ihr gute Nahrungsmittel zu Euch nehmt, ihr langfristig Fett abbauen und Muskeln aufbauen werdet? Dabei muss man überhaupt nicht hungern. Diese Rubrik beschäftigt sich mit Ernährung, Trainingsmethoden und Motivation.

Die Artikel dazu findet ihr in diesen Kategorien:
MotivationTraining , Trainingstipps und Ernährung.


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